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スモークダック炒め

933 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • チキンストック 100 g
  • 低糖オイスターソース 1 会分
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ミックス野菜（冷凍） 200 g
  • スモークダック 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.86 g 22%
たんぱく質 48.45 g 20%
脂質 63.46 g 58%
提供量 610g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を下ごしらえする

  3. 3

    フライパンに油をひき、スモークダックを炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油を少し加えて味を調える

  6. 6

    出来上がった炒め物をお皿に盛り付ける

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