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ハンソン豆腐いなり寿司

500 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

いなり寿司博士III 100 g
豆腐 300 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 36.25 g 29%

たんぱく質 38.86 g 31%

脂質 21.89 g 40%

提供量 400g

調理手順

1

豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を切ります。
2

豆腐を潰して塩とごま油を加え、混ぜ合わせます。
3

ご飯に酢、塩、砂糖を加えて、寿司飯を作ります。
4

いなり揚げの中身を軽く抜き取ります。
5

ご飯と潰した豆腐を混ぜて、いなり揚げの中に詰めます。
6

上に黒ごまをふりかけて完成です。

AI 영양사 앤디

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