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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 407 kcal
#ポケ #ハワイアン #丼 #健康食 #魚料理 #サラダ #ダイエット #アボカド #サーモン #マグロ
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 50 g
  • 生キャベツ 50 g
  • ゆで卵 1 個
  • 大切な国産玄米ご飯 210 g
  • 低カロリースイートチリソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.86 g 74%
たんぱく質 13.74 g 13%
脂質 6.36 g 14%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    生鮭とマグロを角切りにする

  2. 2

    アボカド、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマトを一口大に切る

  3. 3

    ご飯を器に盛り、材料をのせる

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁、和がらしを混ぜてソースを作る

  5. 5

    ソースをかけ、ごまと刻み海苔を散らして仕上げる

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