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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal
#ポケ #ハワイ料理 #サーモン丼 #マグロ丼 #健康食 #サラダボウル #ダイエットメニュー #アボカド #簡単レシピ #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • ゆで卵 1 個
  • 鶏胸肉（生） 200 g
  • ゴムゴム玄米ご飯 210 g
  • フリルレタス 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.17 g 48%
たんぱく質 58.15 g 40%
脂質 8.25 g 13%
提供量 557g
調理手順
  1. 1

    新鮮な生サーモンとマグロを角切りにする

  2. 2

    アボカド、きゅうり、赤玉ねぎなどの野菜を細かく切る

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上に切った魚と野菜を乗せる

  5. 5

    醤油、ごま油、レモン汁、砂糖を混ぜてソースを作る

  6. 6

    ソースを材料の上に均等にかける

  7. 7

    ごまや海苔などのトッピングを乗せて仕上げる

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