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キャベツときのこの丼

調理 15分 難易度 EASY 195 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 104 g
  • 茹でしいたけ 40 g
  • 蒸しキャベツ 60 g
調味料/ソース
  • 醤油 10 g
  • オイスターソース 16 g
栄養サマリー
炭水化物 41.87 g 79%
たんぱく質 8.64 g 16%
脂質 1.16 g 5%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    キャベツときのこを食べやすい大きさに切って準備します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で予熱します。

  3. 3

    キャベツときのこを入れ、塩少々を加えて炒めます。

  4. 4

    具材がしんなりしたら醤油と少しの胡椒で味を整えます。

  5. 5

    炒めた野菜をご飯の上にのせて完成です。

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