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きのこキャベツズッキーニ炒め

調理 10分 難易度 EASY 151 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • プレミアムオイスターソース 13 g
  • 生キャベツ 70 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • エリンギ 60 g
  • えのき茸 100 g
  • ズッキーニ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.42 g 79%
たんぱく質 7.48 g 18%
脂質 0.42 g 2%
提供量 353g
調理手順
  1. 1

    きのこ、キャベツ、ズッキーニを一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱する

  3. 3

    きのこを先に入れて2分間炒める

  4. 4

    キャベツとズッキーニを加え、塩とこしょうで味付けする

  5. 5

    具材がしんなりするまで5分間炒める

  6. 6

    出来上がった炒め物を皿に盛る

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