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ざっくり混ぜたスムージー

タンパク質・炭水化物・脂質をバランス良く狙う

難易度 EASY 971 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 0.5 個
  • りんご 75 g
  • ケール 10 g
  • キウイ 2 個
  • バナナ 1 本
  • マカダミアナッツ 10 g
  • ココナッツウォーター 1 パック
  • 豆腐 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 107.74 g 43%
たんぱく質 54 g 21%
脂質 40.27 g 36%
提供量 1327ml
調理手順
  1. 1

    バナナ、ほうれん草、りんごを綺麗に洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、ほうれん草、りんご、豆乳を入れて滑らかになるまで撹拌します。

  3. 3

    カップに注いで完成です。

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