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抹茶豆腐クリーム

441 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

ココア100%カカオ 5 g
インパクトホエイアイソレートチョコレートスムース 25 g
カークランドシグネチャー無塩カシューナッツ 20 g
カークランドシグネチャーアーモンドドリンク 100 ml
豆腐 210 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 18.5 g 16%

たんぱく質 46.22 g 41%

脂質 21.27 g 43%

提供量 360g

調理手順

1

豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を切る。
2

ミキサーに豆腐、抹茶パウダー、アーモンドミルク、オリゴ糖を入れてなめらかになるまで攪拌する。
3

クリームがなめらかになるまで冷蔵保存する。
4

ボウルに盛り付け、上から抹茶パウダーをふりかけて完成。

AI 영양사 앤디

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