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トマトキャベツキムチチャーハン🍅

調理 20分 難易度 NORMAL 535 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ヘッパン レンズ豆玄米ごはん+ 95 g
  • 白菜キムチ 5 小皿
  • 生キャベツ 3 人分
  • トマト 1 個
調味料/ソース
  • 目玉焼き 46 枚
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • ヨンドゥ 100 ml
栄養サマリー
炭水化物 73.97 g 49%
たんぱく質 33.54 g 22%
脂質 19.15 g 29%
提供量 781g
調理手順
  1. 1

    トマトとキャベツをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    キムチを一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キャベツとキムチを炒めます。

  4. 4

    トマトを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を加えて、全体がよく混ざるまで炒めます。

  6. 6

    味を見て塩やコショウで仕上げます。

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