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鴨肉のキムチチャーハン

難易度 EASY 327 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • えごま油入りのり 2 g
  • レンズ豆ご飯 0.5 膳
  • 白菜キムチ 2 小皿
  • 5無スモークダック 63 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.61 g 41%
たんぱく質 16.27 g 19%
脂質 14.74 g 39%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    キッチンペーパーの上に鴨肉をのせて油を少し切る

  2. 2

    鴨肉を細かく刻み、炒める

  3. 3

    煙が立ったらキムチを入れて炒める

  4. 4

    キムチが炒まったらご飯を加える

  5. 5

    全ての材料がよく混ざり炒め合わさったら、海苔をちぎって加える

  6. 6

    よく炒めたら完成

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