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豚肉豆腐キャベツ炒め

調理 25分 難易度 EASY 1,063 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 330 g
  • 塩 5 g
  • 低糖質オイスターソース 30 g
  • 長ねぎ 100 g
  • 豚ももひき肉 300 g
  • 生キャベツ 380 g
調味料/ソース
  • 醤油 20 回分
  • オリーブオイル 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 54.29 g 20%
たんぱく質 103.57 g 38%
脂質 50.34 g 42%
提供量 1175g
調理手順
  1. 1

    豚肉、豆腐、キャベツを一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます。

  3. 3

    豚肉に火が通ったら、豆腐とキャベツを加えて炒めます。

  4. 4

    塩、胡椒で味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら完成です。

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