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スクランブルエッグ

調理 5分 難易度 EASY 175 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
スクランブルエッグ 完成写真
材料
主材料
  • オリーブオイル 5 g
  • 塩 1 g
  • 生卵 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.71 g 2%
たんぱく質 11.62 g 29%
脂質 12.43 g 69%
提供量 96g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れて混ぜます

  2. 2

    塩と黒胡椒を加えてよく混ぜます

  3. 3

    フライパンにバターを入れ、中火で溶かします

  4. 4

    卵液を流し入れ、優しく混ぜながら加熱します

  5. 5

    しっとりと仕上がったら火を止めます

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