鶏むね肉のサンドイッチ
材料
主材料
- パプリカパウダー 1 g
- パセリ 3 g
- 塩 3 g
- ブラックペッパー 1 g
- 茹で鶏むね肉 1 会分(手のひらサイズ)
- ホワイトバルサミコ酢 10 ml
- マヨネーズ（低カロリー） 10 g
- 低カロリーマスタードソース 10 g
- ゴムゴム ギリシャヨーグルト 10 g
- ビゲイン シカゴプロテイン オリーブバジルチャバタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
37.59 g
37%
たんぱく質
39.07 g
38%
脂質
11.09 g
25%
調理手順
-
1
鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂く
-
2
レタスとトマトを薄切りにする
-
3
全粒粉パンに鶏むね肉、レタス、トマトをのせる
-
4
低脂肪ヨーグルトソースをかける
-
5
パンで挟んでサンドイッチを完成させる
