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ひよこ豆豆乳（125g）

調理 25分 難易度 EASY 225 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 800 ml
  • ひよこ豆 125 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.48 g 65%
たんぱく質 11.92 g 21%
脂質 3.74 g 15%
提供量 925g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を8時間以上浸水させる

  2. 2

    浸水したひよこ豆をきれいにすすぐ

  3. 3

    ミキサーにひよこ豆、水、塩を入れ、なめらかになるまで攪拌する

  4. 4

    こし器または布で豆乳を濾す

  5. 5

    濾した豆乳を鍋に入れ、中火で10分間かき混ぜながら加熱する

  6. 6

    冷まして完成

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