ピーナッツエッグパン

266 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター 20 g
  • アーモンドパウダー 10 g
  • 生卵 1 個
  • ステビア 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.13 g 21%
たんぱく質 14.33 g 19%
脂質 19.86 g 59%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツを細かく刻みます

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜます

  3. 3

    刻んだピーナッツと塩を卵に加えて混ぜます

  4. 4

    フライパンに少量のオリーブオイルをひきます

  5. 5

    卵とピーナッツのミックスをフライパンに流し入れ、弱火で焼きます

  6. 6

    片面が焼けたら裏返し、きつね色になるまで焼きます

  7. 7

    完成したピーナッツエッグパンを皿に盛ります

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