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キムチ炒飯

481 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹で鶏むね肉 1 会分(手のひら大)
  • 白菜キムチ 2 おかず皿
  • 目玉焼き 1 個
  • オートミールこんにゃくご飯 150 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 39.57 g 32%
たんぱく質 41.72 g 33%
脂質 19.64 g 35%
提供量 386g
調理手順
  1. 1

    キムチと玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとキムチを炒める

  3. 3

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、こしょうを加えて味を調える

  5. 5

    ごま油を回しかけ、長ねぎを加えて炒める

  6. 6

    器に盛り、目玉焼きをのせる

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