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キャベツとスパイシーツナのビビンバ 60

501 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖 炒めコチュジャン 30 g
  • ドンウォン スパイシーツナ 85 g
  • 海苔ふりかけ 5 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • 白ご飯 60 g
  • 蒸しキャベツ 2 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.8 g 45%
たんぱく質 27.78 g 21%
脂質 19.47 g 34%
提供量 412g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにして準備する

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上に細切りキャベツをのせる

  4. 4

    ご飯とキャベツの上にスパイシーツナをのせる

  5. 5

    お好みで海苔ふりかけとごま油をかける

  6. 6

    全ての材料をよく混ぜて完成する

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