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ギリシャサラダ

1,173 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海ダイエット #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ペコリーノ・ロマーノ 15 g
  • 牛肩肉 300 g
  • キヌア 40 g
  • アボカド 75 g
  • 黄パプリカ 60 g
  • 赤パプリカ 60 g
  • 生きゅうり 200 g
  • ミニトマト（デーツ種） 200 g
調味料/ソース
  • コンディメント・ホワイトバルサミコ酢 45 ml
  • オリーブオイル 20 スプーン
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 75.62 g 25%
たんぱく質 74.16 g 25%
脂質 66.63 g 50%
提供量 1017g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとトマトを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    オリーブとフェタチーズを用意する

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れる

  5. 5

    オリーブオイルとレモン汁をかけてよく混ぜる

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