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トマトと卵の炒め物 🍅🥚

調理 10分 難易度 EASY 190 kcal
#トマト卵炒め #中華料理 #卵料理 #簡単なおかず #トマトレシピ #卵炒め #一食分 #野菜料理 #食欲そそる料理 #超簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 3 g
  • トマト 2 個
  • 生卵 1.5 個
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 10.29 g 22%
たんぱく質 12.81 g 28%
脂質 10.31 g 50%
提供量 326.5g
調理手順
  1. 1

    トマトと長ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵に塩少々を加えてよく溶きます。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、卵を先に半熟状に炒めて取り出します。

  4. 4

    同じフライパンに長ねぎとトマトを入れて炒め、塩とコショウで味付けします。

  5. 5

    卵を再びフライパンに戻して、全体が混ざるように炒め合わせます。

  6. 6

    出来上がったトマト卵炒めを皿に盛り付けます。

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