一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりとツナのサラダ

195 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 濃口しょうゆ 10 ml
  • 生きゅうり 1 人分
  • 低カロリーマヨネーズ 0.9 スプーン
  • カロ・ギリシャヨーグルト 50 g
  • ツナ缶 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.58 g 25%
たんぱく質 22.65 g 46%
脂質 6.4 g 29%
提供量 303.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    ツナ缶の油または水分を切る

  3. 3

    ボウルにきゅうり、玉ねぎ、ツナを入れる

  4. 4

    マヨネーズ、塩、こしょうで味付けする

  5. 5

    よく混ぜて器に盛りつける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘