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リガトーニ アラビアータ 90

860 kcal
#ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 会分(手のひら一握り)
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 冷凍エビ 1 会分(3-4匹)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ツナエキス 7 g
  • 太陽唐辛子パウダー 10 g
  • アラビアータソース 150 g
  • リガトーニ 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.12 g 23%
たんぱく質 52.19 g 31%
脂質 33.62 g 46%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    リガトーニを塩を加えた熱湯で茹でる

  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、玉ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    カットトマトと唐辛子を加えて煮詰める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    茹でたリガトーニをソースに加えてよく和える

  7. 7

    パセリを散らして仕上げる

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