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キャベツとえのき茸の炒め物

266 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生卵 1 개
えのき茸 100 g
生キャベツ 1.5 인분

調味料/ソース

オリーブオイル 10 스푼
低糖オイスターソース 15 g

栄養サマリー

炭水化物 22.3 g 33%

たんぱく質 12.31 g 18%

脂質 14.62 g 49%

提供量 285g

調理手順

1

キャベツとえのき茸を食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンに食用油をひいて、最初にキャベツを炒めます。
3

キャベツがしんなりしたら、えのき茸を加えて一緒に炒めます。
4

塩と胡椒で味を調えます。
5

出来上がった炒め物を器に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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