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キャベツとツナの丼

調理 15分 難易度 EASY 301 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.4 公
  • ツナ缶 1 缶（1/2缶）
調味料/ソース
  • わさび 5 g
  • オイスターソース 30 缶（スプーン2杯）
  • 料理酒 20 g
栄養サマリー
炭水化物 42.55 g 58%
たんぱく質 28.26 g 38%
脂質 1.17 g 4%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    フライパンに油を入れてキャベツを炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油と胡椒で味を整える

  5. 5

    ご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせる

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