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[ググ] 2倍プロテインスムージー

難易度 EASY 289 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ホエイプロテイン アイソレート クリーミーバニラ 36 g
  • ブルーベリー（冷凍） 80 g
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.99 g 56%
たんぱく質 30.13 g 40%
脂質 1.37 g 4%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    バナナとほうれん草をよく洗う

  2. 2

    バナナを一口サイズに切る

  3. 3

    ミキサーにバナナ、ほうれん草、ギリシャヨーグルト、ミルク、プロテインパウダーを入れる

  4. 4

    材料が滑らかになるまでミキサーにかける

  5. 5

    カップに注いで完成

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