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サラダ

調理 10分 難易度 EASY 287 kcal
#サラダ #ダイエット #健康食 #簡単レシピ #新鮮野菜 #ホームメイド #ベジタリアン #低カロリー #ランチ #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 大きくて固い豆腐 100 g
  • 低カロリーテリヤキソース 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.94 g 12%
たんぱく質 39.41 g 54%
脂質 11.24 g 34%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、水気をよく切ります。

  2. 2

    トマトやキュウリなどの野菜を一口大にカットします。

  3. 3

    準備した野菜をボウルに入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを加えて軽く和えます。

  5. 5

    お皿に盛り付けます。

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