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蒸し野菜 1124

273 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 240 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 生ズッキーニ 200 g
  • 玉ねぎ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.38 g 76%
たんぱく質 14.88 g 19%
脂質 1.74 g 5%
提供量 840g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリー、にんじん、キャベツを一口大に切る

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    用意した野菜を蒸し器にのせる

  4. 4

    10分間蒸す

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

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