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おぼろ豆腐の茶碗蒸し

難易度 EASY 206 kcal
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おぼろ豆腐の茶碗蒸し 完成写真
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1 잔
  • 紅ズワイガニ白だし醤油 5 g
  • おぼろ豆腐 100 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.94 g 4%
たんぱく質 22.05 g 46%
脂質 10.49 g 50%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐を器に入れます。

  2. 2

    卵を溶き、おぼろ豆腐に加えます。

  3. 3

    塩、ごま油、青ねぎを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    電子レンジまたは蒸し器で5～7分加熱します。

  5. 5

    できあがったおぼろ豆腐の茶碗蒸しにごまをふりかけます。

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