醤油プルコギトースト
材料
主材料
- 醤油プルコギ 50 g
- 食パン 1 枚
- 生卵 1 個
- 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
- ケチャップ 9 g
- オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
29.22 g
31%
たんぱく質
23.05 g
24%
脂質
19.31 g
45%
調理手順
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1
牛肉を薄くスライスする
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2
玉ねぎとパプリカを細切りにする
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3
ボウルに醤油、砂糖、みじん切りニンニク、ごま油、胡椒を入れてタレを作る
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4
牛肉と野菜をタレに10分漬け込む
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5
フライパンに食用油をひき、漬けた牛肉と野菜を炒める
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6
食パンをトースターで焼く
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7
焼いた食パンの上に炒めたプルコギをのせる
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8
お好みでレタスを追加する
