🍃 エゴマの浅漬け（ケンニプコッチョリ）

Name: 🍃 エゴマの浅漬け（ケンニプ コッチョリ）
Yield: 126.5 g
Ingredients: エゴマの葉 100 g; チャムジョウン有機栽培炒りごま 0.5 g; 唐辛子粉 3 g; えごま油 3 g; みじん切りにんにく 5 ティスプーン; 玄米酢 10 ml; 醤油 5 g

25gずつ？（実際には4人分）

80 kcal

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画像準備中

材料

主材料

エゴマの葉 100 g
チャムジョウン有機栽培炒りごま 0.5 g
唐辛子粉 3 g
えごま油 3 g
みじん切りにんにく 1 ティスプーン
玄米酢 10 ml
醤油 5 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 10.41 g 43%

たんぱく質 4.83 g 20%

脂質 3.9 g 37%

提供量 126.5g

調理手順

1

エゴマの葉をきれいに洗い、水気を取ります。
2

ボウルに醤油、唐辛子粉、みじん切りにんにく、砂糖、酢、ごま油を入れて調味液を作ります。
3

エゴマの葉に調味液を加え、全体によく和えます。
4

皿に盛り付けてすぐに召し上がれます。

🍃 エゴマの浅漬け（ケンニプ コッチョリ）

AI 영양사 앤디

🍃 エゴマの浅漬け（ケンニプコッチョリ）