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キャベツとツナの丼

調理 5分 難易度 EASY 246 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 67 g
  • ツナ液 5 ml
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • バター 5 g
  • 生キャベツ 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.85 g 24%
たんぱく質 15.91 g 25%
脂質 14.67 g 51%
提供量 262g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを先に炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらキャベツを加えて炒める

  5. 5

    ツナを加えてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油、コショウ、塩で味を調える

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  8. 8

    お好みでマヨネーズや刻み海苔をかける

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