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キャベツと唐辛子ツナの炒飯

調理 20分 難易度 EASY 826 kcal
#キャベツ炒飯 #唐辛子ツナレシピ #簡単一食 #ツナ炒飯 #野菜炒飯 #ワンボウル料理 #家庭料理レシピ #即席料理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャソース 0.5 会分(2スプーン)
  • サジョツナエキス 5 g
  • 低糖牡蠣ソース 10 g
  • チェダーチーズ 2 人分
  • 豆腐 0.5 丁
  • こんにゃくご飯 160 g
  • ドンウォン唐辛子ツナ 135 g
  • 椎茸 3 会分(加熱して1/2カップ)
  • 生キャベツ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 97.9 g 46%
たんぱく質 55.33 g 26%
脂質 26.23 g 28%
提供量 960g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんと玉ねぎも細かく切る

  3. 3

    フライパンに油をひいてキャベツ、にんじん、玉ねぎを炒める

  4. 4

    唐辛子ツナを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油とコショウで味を調える

  7. 7

    出来上がった炒飯を器に盛る

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