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椎茸のごま油焼き

140 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 テーブルスプーン
  • 生椎茸 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.23 g 11%
たんぱく質 1.48 g 4%
脂質 14.15 g 85%
提供量 64g
調理手順
  1. 1

    椎茸をきれいに下処理し、適当な大きさに切る

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、弱火で加熱する

  3. 3

    下処理した椎茸をフライパンに並べ、両面をこんがり焼く

  4. 4

    塩で味付けして完成

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