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鶏ささみ炒め

調理 15分 難易度 EASY 398 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ヤンジョ醤油 501 20 g
  • 鶏ささみ肉 250 g
  • みじん切りニンニク 3 ティースプーン
  • アロロース液体 1 スプーン
  • 青唐辛子粉 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.15 g 34%
たんぱく質 64.67 g 58%
脂質 4.02 g 8%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱する

  4. 4

    鶏ささみを先に入れて炒める

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩、胡椒、醤油で味を調える

  7. 7

    全ての具材に火が通ったら皿に盛り付ける

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