一覧へ戻る
KR EN JP

[ググ] ひよこ豆とさつまいも&かぼちゃのお粥

調理 30分 難易度 NORMAL 1,715 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 800 ml
  • かぼちゃ（蒸したもの） 365 g
  • 蒸しさつまいも 438 g
  • ひよこ豆（茹でたもの） 525 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 350.66 g 80%
たんぱく質 55.22 g 13%
脂質 15.24 g 8%
提供量 2128g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を6時間浸水させた後、茹でて準備します。

  2. 2

    さつまいもとかぼちゃは皮をむき、サイコロ状に切ります。

  3. 3

    鍋に茹でたひよこ豆、さつまいも、かぼちゃ、水を入れて煮ます。

  4. 4

    すべてが柔らかくなったら、ハンドブレンダーでなめらかにします。

  5. 5

    塩で味を調え、もう一度火にかけて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘