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全粒粉フレンチトースト

全粒粉食パン＋卵1個＋アルロース

213 kcal

#全粒粉フレンチトースト #フレンチトースト #健康食 #朝食 #ブランチ #手作り #パン料理 #食パン活用 #簡単料理 #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

アルロース液体 2 スプーン
生卵 1 個
R15 全粒粉食パン（1枚） 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 48.76 g 61%

たんぱく質 10.55 g 13%

脂質 9.06 g 26%

提供量 145g

調理手順

1

全粒粉食パンを食べやすい大きさに切る
2

ボウルに卵、牛乳、塩、砂糖を入れてよく混ぜる
3

食パンを卵液にしっかり浸す
4

フライパンにバターを溶かし、中火で予熱する
5

食パンをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼く
6

皿に盛り、メープルシロップやハチミツ、フルーツを添える

AI 영양사 앤디

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