一覧へ戻る
KR EN JP

ツナマヨおにぎり

調理 15分 難易度 EASY 686 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 香ばしいマヨネーズ 1 回分
  • サジョツナ 1 缶
  • アボカドオイル入り海苔 4 g
  • 梅漬け 3 g
  • 塩 3 回分(1/3小さじ)
  • 白ご飯 1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.42 g 47%
たんぱく質 25.88 g 15%
脂質 28.81 g 38%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    ラップを広げて、味付け塩をスプーン3杯入れます。

  2. 2

    ご飯をのせ、その上にツナマヨをのせます。

  3. 3

    ご飯の上に梅漬けをのせ、ラップで包み丸くします。

  4. 4

    ラップを外して、海苔で包みます。

  5. 5

    食べます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘