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醤油玉ねぎ炒め

調理 15分 難易度 NORMAL 147 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
醤油玉ねぎ炒め 完成写真
材料
主材料
  • エリンギ 1 個
  • もやし 50 g
  • えのき茸 50 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • ツナエキス 15 g
  • 料理酒 15 g
  • 水 30 ml
  • 濃口醤油 15 ml
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 29.91 g 75%
たんぱく質 8.95 g 22%
脂質 0.54 g 3%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら醤油を加えてさらに炒める

  4. 4

    お好みでコショウを振って仕上げる

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