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蒸し野菜 2人前

調理 10分 難易度 EASY 97 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 1 個
  • チンゲン菜 1 小皿
  • ミニ白菜 1 回分(10枚)
  • もやし 100 g
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
  • 柚子ポン酢 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 16.76 g 58%
たんぱく質 10.29 g 35%
脂質 0.93 g 7%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    にんじん、じゃがいも、ブロッコリーを一口大に切ります。

  2. 2

    蒸し器にお湯を沸かします。

  3. 3

    蒸し器に野菜を並べ、10〜15分蒸します。

  4. 4

    塩とオリーブオイルで味付けします。

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