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ギリシャ風ヨーグルト

939 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 0.5 個
  • 牛肉肩肉 70 g
  • ゆでた鶏むね肉 135 g
  • 柿 90 g
  • 蒸しサツマイモ 160 g
  • ゆでたウズラの卵 90 g
  • リンゴ 100 g
  • ミニトマト（大粒） 150 g
  • 生きゅうり 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.27 g 41%
たんぱく質 70.59 g 29%
脂質 32.98 g 30%
提供量 1015g
調理手順
  1. 1

    プレーンヨーグルトの水分を取り除きます

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルトを入れます

  3. 3

    ナッツとフルーツを食べやすい大きさに切ります

  4. 4

    ヨーグルトの上にナッツ、フルーツ、蜂蜜をのせます

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