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鶏胸肉ブリトー

調理 15分 難易度 EASY 326 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カリフォルニアモッツァレラスライスチーズ 20 g
  • ハントバッカーグリルドペッパー 100 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • チポトレソース 20 g
  • 青唐辛子粉 5 イン分
  • カレー粉 8 g
栄養サマリー
炭水化物 25.11 g 30%
たんぱく質 30.8 g 37%
脂質 12.36 g 33%
提供量 303g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でるか焼いて、細かくほぐす

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、コーンなどを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに油をひいて、鶏むね肉と野菜を炒める

  4. 4

    塩、こしょう、タコスシーズニングで味付けする

  5. 5

    トルティーヤに炒めた具材とチーズをのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いて、フライパンで両面を軽く焼く

  7. 7

    食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付ける

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