一覧へ戻る
KR EN JP

もやし鶏むね肉

356 kcal
#もやし #鶏むね肉 #ダイエット #低カロリー #ヘルシーメニュー #高たんぱく #簡単レシピ #炒め物 #健康食 #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 生姜入り料理酒 10 ml
  • みじん切りにんにく 5 g
  • 昆布しょうゆ 15 g
  • 冷凍スライスねぎ 15 g
  • 玉ねぎ 45 g
  • 生鶏むね肉 1 会分(手のひらサイズ)
  • もやし 1 会分
調味料/ソース
  • えごま油 5 ml
  • セミネの台所 濃口しょうゆ 10 ml
  • 白砂糖 10 g
  • 栄養たっぷり唐辛子粉 10 g
  • コチュジャン 20 g
栄養サマリー
炭水化物 40.73 g 44%
たんぱく質 30.09 g 33%
脂質 9.42 g 23%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    もやしと鶏むね肉をきれいに下処理する

  2. 2

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉が火が通ったら、もやしを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    お好みで小ねぎやごま油を加える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘