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チキン卵焼き

調理 50分 難易度 HARD 2,351 kcal
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チキン卵焼き 完成写真
材料
主材料
  • ハニーコンボ 0.5 마리
  • 生卵 12 개
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.21 g 8%
たんぱく質 168.81 g 48%
脂質 67.65 g 44%
提供量 1100g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切ります

  2. 2

    卵を溶いて鶏むね肉と混ぜ合わせます

  3. 3

    塩と胡椒で味付けします

  4. 4

    フライパンに油をひき、予熱します

  5. 5

    卵の混合物をフライパンに流し入れます

  6. 6

    弱火で卵が半分ほど焼けたら巻きます

  7. 7

    両面がきつね色になるまで転がしながら焼きます

  8. 8

    完成した卵焼きを食べやすい大きさに切ります

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