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キャベツとエビのパスタ

調理 25分 難易度 EASY 520 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ（ディベラ） 80 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • 粒胡椒 2 人分
  • マヨネーズ 7.5 スプーン
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
  • つゆソース 10 g
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 72.11 g 55%
たんぱく質 32.07 g 24%
脂質 12.03 g 21%
提供量 294.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエビをきれいに下処理する

  2. 2

    玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎとキャベツを炒める

  4. 4

    エビを加えて火を通す

  5. 5

    パスタ麺を茹でてフライパンに加える

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    全ての材料をよく混ぜて完成

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