野菜スープ（12/4）
材料
主材料
- 茹でたブロッコリー 47.1 g
- セロリ 11.8 g
- 茹でたにんじん 27.1 g
- 玉ねぎ 14.8 g
- 蒸しキャベツ 46.5 g
- 茹でた鶏むね肉 44.4 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
9.71 g
37%
たんぱく質
15.05 g
57%
脂質
0.69 g
6%
調理手順
-
1
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツを食べやすい大きさに切る
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2
鍋にオリーブオイルをひいて玉ねぎを炒める
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3
残りの野菜を加えて一緒に炒める
-
4
水と塩を加えて煮る
-
5
野菜が柔らかくなるまで中火〜弱火で煮る
