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カレー1

調理 10分 難易度 EASY 2,174 kcal
#カレー #日本カレー #カレーライス #簡単レシピ #一皿料理 #家庭の味 #カレー作り #インド料理 #豚肉カレー #じゃがいも料理
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪高タンパク 750 ml
  • 鶏むね肉 1000 g
  • カレー粉 少し辛口 75 g
  • ベルプルタ トマトピューレ 700 g
  • 玉ねぎ 200 g
  • 野菜ミックス（冷凍） 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 165.02 g 30%
たんぱく質 298.59 g 55%
脂質 36.26 g 15%
提供量 3225g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  3. 3

    肉を加えて炒め、じゃがいも、にんじんも加えて炒める

  4. 4

    材料が浸るくらいまで水を加えて煮る

  5. 5

    具材に火が通ったらカレー粉を入れてよく混ぜる

  6. 6

    弱火でとろみがつくまで煮込む

  7. 7

    出来上がったカレーをご飯の上に乗せて提供する

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