バジルクリームリゾット
ご飯の代わりにパスタでもOK！2段階目の後にチーズを追加して、もっと濃厚にして食べると美味しいです！
材料
主材料
- アルロース液状 1 スプーン
- 低糖オイスターソース 10 g
- バジルペースト 15 g
- こんにゃくご飯 黒米 1 個
- アーモンドブリーズ 無糖 150 ml
- マッシュルーム 60 g
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 冷凍エビ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
38.96 g
47%
たんぱく質
21.27 g
26%
脂質
10.21 g
28%
調理手順
-
1
オリーブオイルをひいたフライパンにみじん切りのニンニク、冷凍エビ8尾、細かく切ったマッシュルーム3個を入れて炒めます。
-
2
エビに火が通ったらご飯を加え、アーモンドブリーズを入れます。
-
3
オイスターソース大さじ1、アルロース大さじ1、胡椒を入れて中火で煮ます。
-
4
ある程度とろみが出たら火を止めて、バジルペースト大さじ1を加えて混ぜます。
