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抹茶パン・ルピン粉

160 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 抹茶 10 g
  • アルロース液体 45 ml
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.56 g 60%
たんぱく質 15.34 g 20%
脂質 6.95 g 20%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    ボウルに卵と牛乳を入れて混ぜる

  3. 3

    抹茶パウダー、ルピン粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、塩を加えてよく混ぜる

  4. 4

    生地をベーキング型に入れる

  5. 5

    予熱したオーブンで20分焼く

  6. 6

    冷ましてから食べる

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