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アリオ豆腐の揚げ物

調理 20分 難易度 EASY 684 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • コーンスターチ 15 g
  • 豆腐 250 g
  • 生卵 1 個
  • 冷凍エビ 150 g
  • アリオオリオソース 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.31 g 18%
たんぱく質 62.3 g 37%
脂質 33.61 g 45%
提供量 570g
調理手順
  1. 1

    豆腐を一口サイズに切る

  2. 2

    豆腐に片栗粉をまんべんなくまぶす

  3. 3

    フライパンに油を敷き、豆腐をきつね色になるまで焼く

  4. 4

    にんにくを薄切りにする

  5. 5

    別のフライパンにオリーブオイルを敷き、にんにくを炒める

  6. 6

    焼いた豆腐を加え、塩と胡椒で味付けする

  7. 7

    パセリを散らして仕上げる

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