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ほうれん草とヒレ肉の炒め物

調理 5分 難易度 EASY 157 kcal
#ほうれん草炒め #牛肉料理 #低カロリー #ダイエットメニュー #一食分 #簡単レシピ #高タンパク #健康食 #野菜料理 #ステーキヒレ
画像準備中
材料
主材料
  • 豚ヒレ肉 100 g
  • 茹でほうれん草 1 人分
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 3.39 g 9%
たんぱく質 23.64 g 60%
脂質 5.48 g 31%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とヒレ肉を丁寧に下処理する

  2. 2

    ヒレ肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、ヒレ肉を炒める

  4. 4

    ヒレ肉に火が通ったら、ほうれん草を加えて炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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