豆腐麺入り卵ワカメスープ

438 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 2 個
  • ごま油 1 スプーン
  • ツナエキス 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • 1分煮干し出汁 4 g
  • 生わかめ 1 小皿
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.99 g 11%
たんぱく質 34.16 g 31%
脂質 28.05 g 58%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を沸騰したお湯で茹で、水切りをする。

  2. 2

    卵を溶いて準備する。

  3. 3

    ワカメは冷水で戻し、水気を切る。

  4. 4

    鍋に水を入れ、ワカメを加えて沸騰させる。

  5. 5

    スープが沸騰したら豆腐麺を加える。

  6. 6

    卵をゆっくり入れながらかき混ぜる。

  7. 7

    塩とコショウで味を調える。

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